Ceviz (Chandler) 10KG
| Besin Öğesi | Ortalama Değer (100 g çiğ ceviz içi için) |
| Kalori | 654\kcal |
| Sağlıklı Yağlar | 65\gr (Büyük kısmı çoklu doymamış yağ asitleridir) |
| Protein | 15.2\gr |
| Karbonhidrat / Lif | 13.7\gr / 6.7\gr |
| Potasyum | 441\mg |
| Magnezyum | 158\mg (Hücre enerjisi ve kas yapısı desteği) |
| Kalsiyum / Demir | 98\mg / 2.9\mg |
🧠 Alfa-Linolenik Asit (Bitkisel Omega-3) ile Beyin Sağlığı
Ceviz, sert kabuklu kuruyemişler arasında bitkisel Omega-3 (ALA - Alfa-Linolenik Asit) oranı en yüksek olan besindir. Bu değerli yağ asidi, beyin fonksiyonlarının normal çalışmasını desteklemeye, hafızayı güçlendirmeye ve zihinsel berraklığı artırmaya yardımcı olur.
🫀 Kalp ve Damar Sistemi Koruyucusu (Fitosteroller)
İçeriğindeki yüksek doymamış yağ asitleri, E vitamini ve fitosteroller sayesinde LDL (kötü huylu) kolesterolün dengelenmesine katkı sağlar. Damar elastikiyetini koruyarak kalp ve damar sağlığını doğal yollardan destekler.
🛡️ Polifenoller ve Melatonin ile Güçlü Antioksidan Kalkanı
Cevizin ince kahverengi zarında yoğunlaşan polifenoller, vücutta yüksek bir antioksidan aktivite gösterir. Ayrıca içeriğinde doğal olarak bulunan melatonin, hücresel yenilenmeyi destekler ve serbest radikallerle savaşır.
🥗 Sindirim Dostu ve Prebiyotik Lif Kaynağı
Zengin lif yapısı, bağırsaktaki dost bakterileri besleyen prebiyotik bir etki gösterir. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını desteklerken, sağlıklı yağ ve protein kombinasyonu sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar.
-
Ağırlık